Dag 1

 

Vanaf 14.30 uur aankomst, tot 17.30 uur rust en eigen tijd.

– 17:30 kennismaking

– 18.30 diner 
– 20.00 uur lezing en ademhalingssessie

 

Stilte na sessie tot de volgende dag 10.00 uur

 

Dag 2

 

Vanaf 7.00 wakker worden met heet water en citroen of thee

– 7.30 uur meditatie en yoga

– 8.30 uur ontbijt

– 11.00 activiteit

– 12.30 uur maaltijd

– eigen tijd

– 18.30 maaltijd

–  20.00 lezing / meditatie / activiteit

 

Stilte na 22.00 uur tot de volgende dag 10.00 uur

 

Dag 3

 

– 14.00 uur activiteit

– 15.30 uur samenzijn en afronden

 

Bij vierdaagse retraite op dag 3 zelfde ritme als dag 2.

(onder voorbehoud van wijzigingen)