COMFORT AND FUN
FOR THE EASY DAYS
Days of Ease:
Leuke producten voor ontspanning en plezier
De prachtige vrouw in de overgang van haar leven gaat door veranderingen heen die aandacht vragen. Hormoonverandering, oestrogeen verminderd wat invloed heeft op o.a. het collageen, vochthuishouding en ook op emoties. Door ademhalingstechnieken, meditatie, Hatha yoga , fascia release, rust en voeding kunnen we een positieve draai aan deze periode geven. Tijdens de retraite zullen al deze mogelijkheden worden ingezet zodat je na de dagen in de hoeve weer ontspannen en soepeler in je vel zit.
Vanaf 14.30 uur kun je terecht in de hoeve. Alles is aanwezig om je thuis te laten voelen, dus neem ruim de tijd voor jezelf om tot rust te komen en de stress achter je te laten. Nadat iedereen is gearriveerd zullen we rond 17.30 uur samen komen voor de kennismaking en diner.
Nu rust de hoofd focus is van de dagen in de hoeve beginnen we de ochtenden om 7 uur in stilte. Dit combineren we met meditatie en lichaamswerk. Het laatste kan in verschillende vormen denkend aan yoga, ademhalingstechnieken en/of stretching. Na een voedzaam ontbijt in stilte volgend met wat tijd voor jezelf kan er nog worden deelgenomen aan een sessie lichaamswerk. Fascia release en ademhaling zijn hier onderdeel van.
In de middag kan zal er ruimte zijn voor eigen tijd tot aan het diner.
Verder is er tijd voor zelfreflectie en creatieve opdrachten. Wandelen in de omgeving of gebruik maken van de sauna behoren ook tot de mogelijkheden.
Tijd genoeg om heerlijke momenten te pakken om te genieten van een kop thee met gezonde lekkernijen. Voeding is een belangrijk onderdeel van ons programma. Met echte en eerlijke voeding kunnen we grote invloed hebben op onze hormoonhuishouding. Het leuke is dat het ook nog eens heel lekker kan zijn. De maaltijden die bereid gaan worden komen veelal uit de Mediteraanse keuken. Tijdens deze dagen zullen we tips en info geven over voeding in de overgang.
We bieden gezonde en smakelijke vegetarische voeding aan waarbij rekening wordt gehouden met eventuele intoleranties.
De kamers, met ieder een eigen thema kleur, zijn voorzien van eigen ruime badkamer. De grote comfortabele kamers zijn uitnodigend en geven de mogelijkheid om even terug te trekken.
De kamers bestaan uit twee losse bedden, er is ook de mogelijkheid om een privé kamer te reserveren.
Days of Ease is tot stand gekomen nadat Terrie en Annemarie samen vermoeid van al het gedoe van het leven in de sauna zaten en dachten “wat zal het heerlijk zijn om een paar dagen naar een plek te gaan waar even helemaal niets hoeft”.
En zo kwam het idee. Leuk om naar zo’n plek toe te gaan maar misschien ook leuk om zo’n plek voor anderen te creëren.
Met het bundelen van hun kennis en ervaring kunnen ze wat betekenen voor vrouwen vanaf de 45 die dat gevoel van vermoeiend en stress ervaren en de behoefte hebben naar een plek te gaan waar ze tot rust kunnen komen. Een passie die ze allebei delen is om mensen te helpen meer heel te worden, op fysiek en emotioneel vlak.
Na ruim 20 jaar, ieder voor zich, een eigen onderneming te runnen geeft het ook heel veel energie om samen te werken en tot creatieve en inspirerende ideeën te komen. Zo is Days of Ease ontstaan.
Terrie en Annemarie kennen elkaar al sinds 2004, ze waren collega’s van elkaar bij een Thermen in de Randstad. Hier zijn ze begonnen als masseuses en heeft Annemarie hier een Thaise massage cursus gedoceerd.
Sindsdien hebben ze zichzelf verder ontwikkeld en zijn zelfstandige ondernemers geworden. Ze hebben vele opleidingen gevolgd zowel in massage technieken als verbreding in o.a. acupunctuur, voeding, yoga en ademhalingstechnieken. Ondanks dat ze niet meer samen op één locatie werkte hielden ze maandelijks contact voor intervisie, het delen van kennis en omdat ze het nu eenmaal goed met elkaar kunnen vinden.
De vriendschap heeft er toe geleid dat ze meerdere malen samen hebben gereisd en inmiddels wel weten wat ze aan elkaar hebben en zien zichzelf als een goed team.
TERRIE SPENCELEY
Geboren in Engeland en actief in de wereld van welness sinds 2003
ANNEMARIE BAKKER
Heeft veel gereisd en o.a in de VS en Azië veel geleerd in de wereld van voeding en wellness
Keuze retraite
Het is mogelijk om deel te nemen aan een:
4 daagse retraite van maandag tot en met donderdag
3 daagse retraite van vrijdag tot zondag
aankomst tijd op de eerste dag is vanaf 15:00 uur vertrek op de laatste dag zal na de lunch zijn, rond 15:30 uur
De groepen zijn niet groter dan 12 personen en gaan door bij 8 personen.
Tarieven
3 daagse retraite € 545,00 (i.p.v. € 695,00 vanwege première), privé kamer + €100,00
4 daagse retraite € 725,00 (i.p.v. € 875,00 vanwege première), privé kamer + €150,00
Inclusief een welkomspakket t.w.v. €45,00
De dagen zijn inclusief 3 maaltijden per dag, koffie en thee en lekkernijen. Verschillende sessies van yoga, meditatie, ademhaling en fascia release. Aanwezigheid van materialen voor creativiteit, hand-outs om mee te nemen en gebruik van sauna
Data 2024
De driedaagse retraite opties zijn:
vrijdag 7 juni t/m zondag 9 juni VOL
vrijdag 14 juni t/m zondag 16 juni VOL
Vrijdag 13 t/m zondag 15 september VOL
De vierdaagse retraite opties zijn:
Maandag 10 juni t/m donderdag 13 juni VOL
Maandag 17 juni t/m donderdag 20 juni
maandag 16 september t/m donderdag 19 september
Nieuwsgierig..........
Interesse? Neem contact op.
We staan je graag te woord.
Contact
Terrie: 0648555188
Annemarie: 0626780764
Email: info@daysofease.nl
Wil je graag onze nieuwsbrief ontvangen? Geef dit dan aan in je bericht.